Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной железы, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая".
В результате гречка получится очень даже "варёная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течение хотя бы пары недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму - поджелудочная, печень, да и весь организм в целом будут вам за это очень благодарны. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
Итак, как приготовить гречку для похудения и здоровья. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. Гречку чистим, промываем проточной водой и даём стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками (очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы), заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой и идём спать. На утро ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и мёдом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
Источник: Красота & здоровье
Все выпуски журнала «ЭкоГрад» в электронной версии читайте на pressa.ru,
Бумажные экземпляры спецвыпусков и книги В. Климова можно приобрести на OZON
