Кишечник человека можно сравнить с огромной трубопроводной системой, которая требует бережного к себе отношения и ухода.
В нем происходит расщепление пищи и он же выводит их организма ее остатки.
Толстая кишка — последняя часть пищеварительной системы, которая является одним из наиболее важных органов в организме.
Вода поглощается в толстой кишке, а оставшиеся отходы хранятся в виде фекалий перед удалением в процессе дефекации.
В то время как естественный механизм очистки организма удаляет токсины, важно, чтобы мы помогали ему ежедневно в этой нелегкой работе.
Это обязательно откликнется нашим хорошим самочувствием и настроением.
Ведь очистка кишечника от шлаков избавит нас от проблем с газообразованием, пищеварением и дискомфортом.
Для помощи организму можно использовать следующие естественные, вкусные и полезные продукты:,
Яблочный сок:
Высокое содержание кислоты и фруктозы в яблочном соке естественным образом очищает пищеварительную систему.
Выпейте одну или две чашки яблочного сока в день, чтобы помыть вашу кишку.
Убедитесь, что вы используете 100% чистый, не содержащий сахара сок.
Морская соль:
Морская соль содержит десятки витаминов и питательных веществ, которые могут стимулировать пищеварительную систему.
Добавьте в ванну до тех пор, пока она не растворится или добавьте чайную ложку к вашей питьевой воде.
Вода:
Гидратация лежит в основе функциональной пищеварительной системы.
Рекомендуется пить 8-10 стаканов воды в день.
Льняное семя:
Это семя чрезвычайно помогает легко удалять даже трудно перевариваемые продукты
.
Имбирь:
Имбирь используется в течение тысяч лет для здоровья.
Простое жевание куска имбиря или домешивание тертого имбиря в ваш чай поможет пищеварению, стимулируя работу всего пищеварительного тракта.
Кроме того, имбирь помогает бороться с лишним весом.
Соки:
Овощные соки чрезвычайно популярны сейчас.
Для достижения наилучших результатов, используйте органические овощи и сок непосредственно перед употреблением.
Диета с высоким содержанием клетчатки:
Пищевое волокно так же участвует в очистке организма, как и вода, когда речь заходит о пищеварении.
Получите смесь растворимых и нерастворимых волокон, чтобы способствовать здоровью пищеварительной системы различными способами.
Это можно сделать, отжимая сок их овощей, либо отваривая овощи в пищу.
Йогурт:
С его огромным диапазоном пробиотиков и здоровых бактерий, йогурт может поддерживать вашу пищеварительную систему очень хорошо. Только одна чашка йогурта в день может иметь для здоровья кишечника большое значение.
Татьяна Колесникова (обзор)
