Первые дни зимы всегда самые долгожданные. Улицы усыпаны белым снежком, воздух наполнен морозной свежестью и впереди только приятные хлопоты — подготовка к Новому году. Но в стремлении сделать приятное родным и близким, не нужно забывать о себе!
Ведь именно вы, да — вы должны стать Королевой новогодней ночи! И начинать готовиться лучше прямо сейчас!
Житейская мудрость гласит: сколько бы мы не готовились к Новому году, а праздник всегда наступает внезапно. И с этим трудно не согласиться! Но в наших силах сделать так, чтобы корпоратив на работе, вечеринка в кругу друзей или романтический ужин для двоих стали для вас приятным событием. Что для этого нужно делать?
И займитесь своим телом! В компании единомышленников приводить в порядок мышцы, осанку, округлости и выпуклости не в пример эффективнее! Поэтому срочно берите в руки расписание занятий ближайшего фитнес-центра и ищите направление, которое вам по душе. Это могут быть зажигательные танцы «Зумба», занятия на степ-платформе, аэробика или любой другой вид кардионагрузки. Любая активность в сочетании с мотивацией творят чудеса!
Кстати, если вы уже обладательница красивого и гармоничного тела, это не причина пропускать этот пункт! Попробуйте что-то новое! Как вам идея освоить танец живота? А может вам понравится модное направление — стрип-пластика?
Или не нежным! Все зависит от того, какие у вас исходные данные! Кому-то достаточно сделать общий массаж, чтобы разогнать кровь, поставить на место все позвонки и укрепить мышцы спины, а кому-то придется потерпеть ради красивого тела. Но зато каким будет результат!
Ручной или аппаратный массаж против целлюлита, лифтинг-массаж, массаж ложками, щеткой — у профессионалов есть целый арсенал эффективных «предновогодних» процедур. Если же нет желания обращаться к специалисту, для избавления от целлюлита в домашних условиях попробуйте баночный массаж. Курс состоит из 7-10 процедур с периодичностью 2 раза в неделю.
Но только с разрешенными продуктами! Да, чтобы похудеть, вам придется сократить в рационе соленые, копченые, жирные блюда и добавить больше свежих овощей и фруктов, молочной продукции, сухофруктов и орехов. Полюбите первые блюда — супы, готовьте по утрам полезные каши (овсянка, гречка, рисовая, варианты из цельного зерна). Обязательно включите в меню нежирные сорта рыбы и мяса. Если вам трудно расстаться с бужениной или вы не мыслите своей жизни без сосисок, замените их мандаринами, эксперты уверяют, что этот сладкий плод улучшает настроение!
Помните главное правило похудения — расходовать больше калорий, чем вы потребляете. И даже не сомневайтесь — здоровое питание может быть вкусным!
Важно!
Чем проще приготовленные блюда, тем лучше! Ваш рацион должен состоять из трех основных приемов пищи и двух перекусов. Полезные перекусы — это фрукты, кисломолочная продукция, орехи, мед. В качестве поощрения один раз в неделю можно позволять себе любимые сладости, от одного пирожного вы не поправитесь!
Еще один рецепт приведения настроения и фигуры в порядок — больше пить чистой воды. Достаточный питьевой режим оздоровит организм, освежит цвет лица, и даст вам энергию. Скажите «Нет!» обезвоживанию!
Попросите специалиста подобрать вам витамины. Хорошие комплексы благоприятно скажутся на вашей внешности — коже, ногтях и волосах. Ваше тело придет в тонус и у вас появится больше сил для воплощения самых смелых идей. Эффект наступит аккуратно в Новый год, но мы ведь так и планируем!
Домашние мероприятия красоты, конечно, эффективны, но им не сравниться с современными достижениями косметологии. Если вам нужно избавиться от морщин, повысить тургор, вылечить акне, выровнять цвет лица, не теряйте времени — обсудите свои проблемы с косметологом. Врач может вам предложить курс пилинга на основе фруктовых кислот (придется пройти 6-7 процедур, с интервалом 1 раз в неделю), решиться на контурную пластику (курс — 5-7 процедур) или может даже уколы красоты. И все перечисленное лучше делать заблаговременно, вы же хотите на новогодних фотографиях выглядеть блестяще?
Это один из самых важных пунктов нашего месячного плана! Совсем скоро во всех косметологических кликах и салонах красоты будут аншлаги. Ваша задача — стать счастливой обладательницей нескольких часов времени лучших профессионалов, а значит, на стрижку, окрашивание, маникюр, педикюр и уход за бровями нужно записываться прямо сейчас. Но бронировать время — за 2 недели или 7 дней до Нового года, учитывая характер процедуры.
Прошло 2 недели интенсивной подготовки к Новому году. Но вы не устали, а напротив — взбодрились, и готовы двигаться дальше. Если вы все делали правильно, отражение в зеркале начинает меняться — тело подтянулось, на лице появился румянец, а глаза сияют магнетическим огнем. И это здорово! Но вы можете стать еще прекраснее!
Есть хорошая традиция избавляться перед праздником от всего лишнего. Пришло время обновить кожу тела! Вооружитесь мягкой массажной щеткой, и каждый вечер аккуратно массируйте ею тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. Эта процедура усиливает кровоток, выводит лишнюю жидкость, тонизирует, уменьшает жировые и целлюлитные отложения. Работайте щеткой с оглядкой на тип кожи! Если кожа чувствительная, действуйте деликатно, плотная — приложите больше усилий!
Чтобы массаж стал приятной процедурой и дал впечатляющий результат, подключите специальную косметику — скрабы для тела, гели для душа, пилинги. Можно приготовить и домашние составы — например, из кофейных зерен или морской соли с добавлением эфирных и базовых масел.
Укрепить кожу, выровнять ее поверхность и немного похудеть помогут ванны. Большой популярностью у худеющих пользуются содовые ванны, но более актуальны перед Новым годом хвойные. Впрочем, вы можете выбрать вариант по своему вкусу.
Содовые ванны для похудения относятся к разновидности сидячих ванн, принимать их нужно, погрузившись в воду по пояс. Наполните ванну водой 36-37С. В отдельной емкости растворите в теплой воде 200 г пищевой соды, и вылейте получившийся раствор в ванну. Когда тело привыкнет к созданному температурному режиму, добавьте горячей воды, чтобы общая температура ванны составляла 38-39С. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут.
Хвойные ванны готовятся аналогично, растворив 50 г сырья (хвойный экстракт можно приобрести в аптеке) в 200 мл воды и добавив раствор в ванну. Продолжительность SPA ритуала — 15 минут, идеальная температура воды — 37С.
Важно!
Ванны для похудения, обладающие расслабляющим, омолаживающим и другими полезными эффектами принимаются через день, курс — 5-10 процедур. Для исключения противопоказаний предварительно проконсультируйтесь с врачом!
Ароматерапия в чистом виде — праздник для души, но мы ее сделаем и праздником для тела! Дополнительно к мероприятиям для похудения подключите ароматные обертывания. В промежутках между ванными процедурами делайте обертывания проблемных зон. Они дают просто потрясающие результаты!
Хороши составы на основе меда (растопить на водяной бане, и теплым нанести на кожу тела), водорослевые (замочить сухое сырье из аптеки и в разбухшем виде нанести), кофейные (на основе испитой кофейной гущи). Состав для обертывания наносится на проблемную зону, поверху накладывается полиэтиленовая пленка. Женщина должна прилечь и укрыться теплым пледом. Время процедуры — 20-40 минут. Курс — 7-10 сеансов красоты.
Позаботились о коже тела? Побалуйте теперь лицо! Введите в рутинные процедуры интенсивные восстанавливающие мероприятия. Пройдите курс увлажняющих, питательных, антивозрастных масок. Их следует делать каждый день и тогда к празднику ваше лицо будет свежим, как в юности.
При необходимости подключите сыворотки — профессиональным концентратам присуще глубокое действие и омоложение кожного покрова. Хорошую сыворотку вам посоветует врач-косметолог. Все концентраты назначаются строго по проблеме — для избавления от пигментации, отечности, темных кругов под глазами, угревой сыпи и т.д.
Вернуть волосам сияние помогают масляные процедуры. Идеальное время для них — за 2 недели до Нового года, ведь нужно успеть сделать 5-7 процедур. Натуральное или косметическое масло для волос наносится перед мытьем головы на влажные пряди, смывается через 15-20 минут. Ну а если вы хотите «подлечить» сухие кончики, наносите масло во время укладки, предварительно согрев его в ладонях.
Если состояние волос удручает, подключите косметические маски. Готовые магазинные составы наносятся после мытья головы, а домашние — до. Медовые маски укрепляют локоны, лимонные приглаживают чешуйки волос, а пивные ускоряют рост волос.
Еще немного усилий и вас ждет незабываемый вечер и волшебная ночь. Что нужно успеть сделать за 7 дней до знакового события?
Помните, вы записались в салон красоты в самом начале нашего бьюти-экспресса? Пришло время посетить всех специалистов! Позаботьтесь о красоте бровей, отправившись на коррекцию или обновив микроблейдинг. Нарастите ресницы, если предпочитаете драматический взгляд. Ну а если достаточно природных данных, начните смазывать ресницы на ночь касторовым маслом, это укрепить их и сделает более сильными.
Подумайте о том, как вы будете выглядеть в Новый год! Сходите на стрижку и проведите процедуру окрашивания. Если вы отращиваете волосы и ваши локоны от природы шелковистые и блестящие, подумайте о новогодней укладке! Пошаговые видео вы найдете на нашем сайте.
И последнее — сделайте новогодний маникюр и педикюр! Выбирайте праздничные оттенки, рисуйте на ногтях символы Нового года — зеленые елки, новогодние игрушки, вязаные косички и другие элементы. Больше блеска, огней, сияния, ведь это — ваш Новый год! Будьте счастливы!
Комментарий эксперта
Инна Олеговна Лычагина, дерматолог, косметолог, трихолог
Каждая женщина хочет новый год начать заново. Сесть на диету, перекрасить волосы, выйти замуж или развестись, да мало ли у кого какие желания! Я же, как специалист в своей области, рекомендую в декабре в первую очередь посетить своего косметолога. Зимние месяцы — это самое лучшее время для проведения косметологических процедур. Кожа лица не подвержена активным солнечным лучам. Да и вообще погода зимой нас редко радует ясными днями, а сами дни настолько коротки, что наблюдаем мы их исключительно во время бизнес-ланча, так как утро и вечер проводим при искусственном освещении.
Косметолог на консультации подробно расскажет и порекомендует процедуры именно для вас. Ведь все очень индивидуально. И чтобы в новогоднюю ночь выглядеть на все сто, надо учитывать особенности каждой женщины и сроки реабилитации после проводимых процедур.
Что можно успеть и что must have в декабре еще… Лазерная эпиляция! Запишитесь на процедуру заранее! Потому как чем ближе новый год, тем плотнее расписание у косметолога. Поверхностный пилинг лица хорошо освежит кожу и придаст ей свежий вид.
Не стоит перед праздниками рисковать с глубоким пилингом, так как реакция вашей кожи на процедуру может оказаться «сюрпризом». Да и поверхностный пиллинг рекомендую делать не позднее, чем за 2 недели до 31 декабря.
Безоперационный лифтинг — также может стать шагом к мечте встретить Новый год королевой. Массаж, а лучше несколько сеансов вполне можно вписать в свой календарь на декабрь, если хотите больше уверенности в своей красоте. А вот парикмахера и стилиста можно оставить на последние дни месяца. Их работа станет последним штрихом вашего безупречного образа в новогоднюю ночь!
Комментарий эксперта
Сабина Хидоятова, врач-дерматовенеролог, дерматокосметолог
До Нового года осталось совсем мало времени, а это значит, что пора подумать о состоянии своей кожи и составить план быстрого преображения.
За месяц до праздника самыми эффективным окажутся несложные косметические процедуры. Каждый возраст предполагает определенный комплекс ухода за кожей. Это связано с возрастными особенностями, изменениями контура лица, внешними факторами и образом жизни в целом.
Эффективный календарь красоты для девушек до 25 лет выглядит так:
Календарь красоты для женщин от 25 до 30 лет:
Календарь красоты для женщин старше 30 лет:
Комментарий эксперта
Ольга Шемонаева, пластический хирург, действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов России
К празднованию Нового года в последнее время стали относиться ответственно и со всей строгостью подходить к выбору праздничного платья, прически и месту встречи. Некоторым удается уехать на Новый год в теплые страны или Европу и хочется создать неотразимый образ в такой приятный праздник. Многие девушки хотят выглядеть безупречно, поэтому под Новый год часто обращаются пациенты с желанием скорректировать свою внешность. На основание многолетнего опыта работы в «горячий» декабрьский сезон, я составлю памятку — какие манипуляции с собственной внешностью можно выполнять за 30 дней до праздника, а какие — лучше планировать заранее.
За месяц до боя курантов можно поставить «уколы красоты»: ботулотоксин, филлеры гиалуроновой кислоты или сделать контурную пластику. Актуальная процедура, которую можно использовать в качестве альтернативы пластической операции на ранних стадиях, нитевой лифтинг. С помощью нитевых технологий можно скорректировать овал лица, приподнять начинающиеся «брыли», поработать над скуловой зоной и улучшить состояние шеи и подбородка. Данная процедура подходит девушкам с 35 лет, однако иногда по показаниям я советую обращаться к специалисту по контурной пластике пациентам с 30 лет.
Могу посоветовать за 30 дней до Нового года проводить блефаропластику (операция на веках) для создания ясного взгляда. Блефаропластика — проверенная операция, которая хорошо переносится пациентами. Восстановительный период после пластики век составляет не более 5 недель, но по истечению 30 дней эффект будет, как говорится, «налицо».
Одна из самых желанных операций для многих девушек — увеличение груди. Ее можно выполнять также за 30 дней до Нового года, однако стоит помнить, что потребуется около 2-3 месяцев на полноценное восстановление. Уже через месяц после операции спадает отек, и эффект будет радовать пациента. Благодаря увеличению груди можно позволить себе платье с любым декольте в новогоднюю ночь.
Распространенная операция, которая реальна за 30 дней до Нового года — пластика ушей (отопластика). Проблема, мучающая многих девушек и мужчин с раннего детства, легко решаема в условиях современной пластической хирурги. Отопластика проводится под местным наркозом, повязка снимается через 10-14 дней, а эффект сохраняется на всю жизнь.
Я не рекомендую крупные пластические операции за 1 месяц до Нового года, особенно если планируется отъезд на каникулы.
За неделю до торжественного события лучше воздержаться от инъекционных процедур и отдать предпочтение уже проверенным и привычным уходовым косметологическим процедурам или SPA-программам. Отлично справляется с очищением организма СПА-программа, сочетающая в себе парение в хаммаме или сауне. Главное — быть уверенным, что высокие температуры не противопоказаны по состоянию здоровья.
Комментарий эксперта
Корнеев Павел Владимирович, пластический хирург
Я желаю дорогим женщинам в наступающем Новом году всегда, а не только в новогоднюю ночь, быть и оставаться красивыми, а значит, любимыми и желанными. Хочу подтвердить известное выражение «Красота требует жертв!». Если вы решились на пластическую операцию, то должны помнить о том, что у каждого операционного вмешательства есть свои сроки реабилитации. При проведении операции во второй половине декабря, дорогие красавицы, должны забыть о шампанском и о других спиртных напитках в новогоднюю ночь, избегать любой физической активности, пока ваш хирург не разрешит! Никаких коньков, сноубордов и даже санок. После большинства пластических операций хирург также рекомендует воздержаться от сексуальной активности в среднем на 2 недели.
Часто на пластическую операцию пациенты решаются достаточно долго и не найдя в своем плотном рабочем графике времени, идут на операцию в новогодние праздники, для того, чтобы восстановительный период совпал с новогодними выходными.
Стоит отметить, что контурная пластика не требует таких жертв. Увеличение губ, коррекция морщин с помощью ботокса и гиалуроновой кислоты — эти процедуры я советую проводить не позднее чем за неделю до Нового года. Тогда новогоднюю ночь Вы сможете провести без ограничений. Важно помнить, что реакция дермы на новый препарат может быть непредсказуемой. Поэтому, я рекомендую выполнять только привычные процедуры.
Здоровья вам и красоты в Новый год и каждый день!
