Как за один час привести себя в порядок

 

 Шаг первый: «Смываем» усталость

 

 

Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте глаза и направьте сильную теплую (37-38 (С) струю душа на спину, в область между лопаток. 

Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи воды. Посидите так 2-3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело.

 Гель лучше выбирать тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение).

 Обязательно подставьте под струю воды голову — только тогда душ полноценно справится с усталостью.

 Во-первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах. Во-вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой части головы. Помассируйте волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой.

 Завершите экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем.

 Подсушите длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.      Нюансы: Не вздумайте снимать напряжение, погрузившись в теплую ванну, — сейчас не время расслабляться.

 Напротив, нужно мобилизовать все силы и получить заряд бодрости. Не используйте гели и другие средства с успокаивающим эффектом. Например, обладающие травяными и хвойными запахами — они оказывают расслабляющее действие и вызывают приятную дрему, но сейчас для нас это лишнее.

 

 

Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, или безалкогольным тоником, промокните салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи.

 Главное, чтобы в нем содержался витамин С, — он стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Легкий пятиминутный массаж увеличит тонизирующий эффект крема.

 Две минуты — жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по массажным линиям. Одну минуту — слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам.

 Две минуты поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям.       

 Нюансы: Если на улице температура ниже нуля, увлажняющий крем использовать нельзя.

 

 Шаг третий: Запасаемся энергией 

 

Важные мероприятия нельзя проводить на голодный желудок. Наиболее подходящая еда — легкие, легкоусвояемые белки и «быстрые» углеводы (творог, йогурт, бутерброд с медом, кукурузные хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты).

 Идеальный «стимулятор» — спелые бананы: содержащиеся в них вещества помогают мгновенно снабдить мозг глюкозой (для ясности мысли) и серотонином (для отличного настроения). Начните с большой чашки чая (лучше зеленого) с лимоном и медом.

 Подержите сразу два пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай, компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость.

 На закуску примите 1,5-2 г витамина С — он дает силы для борьбы с переутомлением.

 

 Нюансы: Не ешьте плотных, сдобных, дрожжевых и высококалорийных белковых и жирных блюд, которые долго перевариваются и вызывают сонливость.

 

 

 

Волосы — основной «индикатор» нашего состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Не терзайте их дополнительно сложными манипуляциями.

 Сначала 5 минут расчесывайте волосы массажной щеткой по направлению роста, затем — против, потом — опять по направлению роста. Потом еще 5 минут расчесывайте их от периферии к макушке.

 Нюансы: Перед тем как взяться за расческу, съешьте маленький кусочек шоколада.

 Старые мастера-парикмахеры уверяют, что после шоколада волосы становятся послушными и легче укладываются.

 

 Шаг пятый: «Маскирующая» одежда и макияж

 

 Тут уже сплошные нюансы:   Усталость никогда не спрячешь за яркими, сочными цветами — на этот раз исключите их полностью.

 

 Бледное лицо покажется еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера или бирюзового жакета.

 Выбирайте сдержанную гамму.

 Хорошо скрывает усталость наряд темно-синего, голубого, лилового и белого цвета. Бежевый и золотисто-коричневый тоже отличная маскировка.

 А вот если вы решили выбрать костюм в серых или натуральных зеленых тонах, чтобы не выглядеть совсем блекло, обязательно добавьте яркую деталь (шарф, платок, украшение контрастного цвета), которая будет отвлекать внимание от следов усталости на вашем лице.

 В нашем случае придется тонировать все — от кромки волос до линии декольте, причем именно тональным кремом, а не пудрой: она не сможет придать лицу здоровый цвет.

 Лишь под конец с помощью пудры придайте матовость коже. 

 Тени для век выбирайте мягких, нейтральных тонов. Ни в коем случае не используйте розовые или лиловые оттенки — они подчеркивают утомленность и красноту глаз.

 Хорошо маскируют красноту серая (но не черная!) подводка и серая или темно-коричневая тушь.

 Максимальный акцент сделайте на губы — отвлеките внимание от глаз, которые, как правило, в первую очередь «выдают» усталость.

 Пусть помада будет на тон-два ярче, чем румяна.Это важно!

 

 

С просторов интернета

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

Отправить

Отменить