Блюдо на каждый день должно быть низкокалорийным и вкусным. Манная каша с корицей может стать фитнес вариантом. Она проста в приготовлении, а корица придает ей приятный вкус.
Нам понадобятся:
1литр молока низкой жирности от о,5 до 1,5%
5 столовых ложек манной крупы
1,5 столовых ложки фруктозы
Половина чайной ложки соли
Корица
1. Вылить молоко в кастрюлю, разогреть.
2. В горячее молоко сыпем соль, манную крупу и фруктозу.
3. Добавляем корицу.
4. Доводим до кипения, медленно помешивая.
Каша готова. Советую подавать ее на завтрак. Совет: если украсить блюдо мелкими ягодами, например малиной (свежей или сушеной) то каша может стать десертом.
Натали Якобсон
