Ученые: Хатха-йога улучшает память

Ученые: Хатха-йога улучшает память - фото 1Занятия хатха-йогой усиливают память, внимание и скорость обработки информации. К такому выводу пришли ученые, поставившие ряд экспериментов.

Исследователи сравнили эффект 20-минутного занятия с сидячими, стоячими и лежачими позами йоги с определенной системой дыхания и бег трусцой. Выяснилось, что после йоги у испытуемых улучшалась точность и скорость обработки информации намного больше, чем после серии аэробных упражнений. Причины этого ученые видят в том, что йога способствуют расслаблению, успокоению ума и тела, а также снимает стресс.

 

http://www.pravda.ru/news/science/07-06-2013/1160374-yoga-0/

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить