Для маленьких детей летний зной представляет серьезную угрозу, так как терморегуляция тела у них в силу несформированности организма слабее, чем у взрослого.
Нахождение на улице в период интенсивной жары ведет к случаям тепловых и солнечных ударов среди детей. Для предотвращения подобных инцидентов родители должны сделать все, что от них зависит, чтобы максимально защитить детей от опасностей лета. Ведь в другое время года купить осеннюю куртку для девочки или мальчика труда не составляет.
1. Прохладное место.
Чтобы избежать негативных последствий жары на организм ребенка, он должен находиться в прохладном месте, где сможет играть и отдыхать по нескольку часов, не перегреваясь. Вентиляция помещений должна проводиться в ночное время и рано утром. Днем же следует закрывать окна и двери, чтобы не допустить повышения температуры в комнатах.
2. Адекватная одежда.
Не одевайте ребенка в одежду из слишком тяжелых и плотных тканей. Отдайте предпочтение хлопку и льну. Чтобы охладить кожу ребенка, как можно чаще прикладывайте к телу ребенка влажное полотенце. Измеряйте температуру ребенка, чтобы держать ее под контролем.
3. Много жидкости.
Чтобы дети в период интенсивной жары не пострадали от теплового или солнечного удара, они нуждаются в большом количестве жидкости. Питьевая вода не должна быть слишком холодной. Пить ее надо медленно, повторяя это действие несколько раз в день. Исключите искусственные напитки из рациона ребенка, особенно газированные.
4. Планирование времени отдыха.
Одна из самых важных вещей, которые необходимо сделать, чтобы сохранить здоровье детей - планировать время отдыха в период летнего зноя на наиболее подходящее время дня. Это означает избегать нахождения на улице детей между 11 и 18 часами.
5. Защита от воздействия солнца.
Если вы берете детей на отдых, возникает необходимость защитить их от солнца. Во-первых, если это возможно, избегайте прямого воздействия солнца на детей с 11 до 18 часов. Важно использовать защитный крема на открытых участках тела и надевать ребенку панамку. То же самое нужно сделать, если вы идете в бассейн. Категорически запрещается подвергать детей в возрасте до шести месяцев прямым солнечным лучам, даже если они находятся под зонтиком.
6. Защита от обезвоживания.
Обезвоживание в случае детей заслуживает отдельного внимания. Часто родители позволяют детям подолгу играть под прямыми лучами солнца, не обращая внимания на значительную потерю жидкости. Если вы не можете ограничить физическую активность ребенка, давайте ему периодически во время игры пить воду.
7. Не оставляйте детей одних в машине.
Никогда не оставляйте детей одних в автомобиле. Это очень большая опасность даже для взрослых и животных, не говоря уже о существах, чьи тела до сих пор не в состоянии эффективно противостоять высоким температурам. В этой ситуации существует риск гипертермии. Что касается детей, то долгое нахождение ребенка в машине даже в прохладную погоду при температуре около 22 °С может плохо закончиться. Воздействие солнца несет реальную опасность: салон автомобиля может нагреться до 40 °С в течение очень короткого времени.
8. Свежая и здоровая еда.
В жаркую погоду перегружать организм детей недопустимо. Предпочтительнее кормить детей свежими овощами и фруктами для баланса в организме жидкости и солей. Кроме того, нужно следить за состоянием продуктов в жару, чтобы избежать пищевых отравлений.
