Кофе один из самых распространенных и любимых напитков. У большинства людей касательно него "большая каша" в голове, ведь кто-то твердит о его пользе, а кто-то о вреде. Давайте попробуем разобраться, действительно ли есть польза в употреблении кофе, или оно несет только вред для нашего организма.
О Пользе кофе
В первую очередь хочется сказать о том бодрящем эффекте, которые оказывают профессиональные кофе машины. Большинство людей выпивают кофе по утрам и не зря, ведь кофеин в определенных дозах повышает физическую и умственную активность, возбуждая нервную систему, это и позволяет нам противостоять усталости и сонливости. Небольшая чашка крепкого напитка, хорошее начало для тяжелого рабочего дня.
Следующие полезные свойства - это подавление аппетита и жиросжигающий эффект. Не многие знают, что кофеин способен повышать количество жирных кислот в крови - липидов, тем самым ускоряя сжигание жировых отложении во время занятий спортом и интенсивных физических нагрузках. Также будет полезно употреблять кофеиносодержащие напитки на диете, они способны подавить даже сильное чувство голода.
Кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как гипертензия, гиперхолистеринемия, астма, мигрень, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз. Употребление шести чашек в день снижают риск появления диабета у мужчин наполовину, а у женщин на треть. Также некоторые исследования указывают на то, что кофе снижает опасность возникновения рака толстой и прямой кишки.
Кофеин может помочь в улучшении краткосрочной и долговременной памяти, к такому выводу пришли американские ученые. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется пить более четырех чашек кофе в день, для этого Вам необходимо купить кофемашину бу, это позволяет увеличить гранулоцитарный колони стимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является одной из причин проблем с памятью.
О вреде кофе
Кофе вызывает зависимость - это факт. При постоянном употреблении напитков с содержанием кофеина, организм постепенно привыкает к ним, как результат, прежние дозы уже не вызывают стимулирующего эффекта на нервную систему. Поэтому человек, который любит данный напиток, вынужден либо полностью отказаться от него на некоторое время, либо повысить дозу содержания кофеина в своей чашке. Чаще всего большинство выбирает второй вариант.
Кофеин способен вымывать кальций из организма, а также препятствовать его усвоению в кишечнике. Кальций - элемент, который отвечает за состояние наших костей, поэтому его недостаток может привести к остеопорозу. Так что если вы большой любитель этого чудесного напитка, употребляйте продукты с высоким содержанием кальция или принимайте специальные минеральные комплексы.
Противопоказано употребление этот напиток беременным и кормящим женщинам. Специалисты утверждают, что он имеет способность проникать через плаценту к ребенку, а также попадать в грудное молоко.
Большие дозы кофеина способны поднять артериальное давление и вызвать гипертонический криз, поэтому не стоит употреблять его людям, имеющим гипертоническую болезнь.
