Во-первых, научитесь показывать это самому себе, принимать, что вам может что-то не нравиться.
Зачастую мы боимся признаться в этом. Может казаться, что тогда другие люди неправильно нас поймут. И начинает нравиться всё, лишь бы кто ничего плохого не подумал. Раз другим нравится, значит и мне нравится.
Принять тот факт, что вам может что-то не нравится – очень важно. Непросто научиться этому без какого-то примера. Поэтому когда на занятиях мы делаем упражнения, какие-то из них могут нравиться, а какие-то нет. И потом оказывается, мне не нравится то, что я не умею.
Обратите внимание, у детей так и происходит. Им не нравится то, что они не умеют, но если мы даем возможность пробовать новое помаленьку, разбиваем на небольшие части, им начинает нравиться. Чем больше они умеют, тем больше им нравится. У взрослых это работает аналогичным образом.
Если мы найдем в себе эти процессы, мы сможем так же выстраивать отношения с родителями. Сможем принять, что им тоже может что-то не нравиться, они живые люди и отдали нам всё, что могли. Тогда рядом с нами они смогут позволить себе быть не родителями, а простыми людьми, к которым мы не предъявляем никаких требований.
Но пока мы не проработаем этот принцип сами с собой, мы не сможем выстроить его с другими людьми. Можно думать на эту тему, а почувствовать – нет, поскольку нет опыта.
Поэтому начинаем с себя, и когда мы поймали состояние комфорта с самим собой: наладили с собой отношения, приняли себя, начали с собой работать, тогда мы можем транслировать это другим людям.
