Ученые: Хатха-йога улучшает память
Занятия хатха-йогой усиливают память, внимание и скорость обработки информации. К такому выводу пришли ученые, поставившие ряд экспериментов.
Исследователи сравнили эффект 20-минутного занятия с сидячими, стоячими и лежачими позами йоги с определенной системой дыхания и бег трусцой. Выяснилось, что после йоги у испытуемых улучшалась точность и скорость обработки информации намного больше, чем после серии аэробных упражнений. Причины этого ученые видят в том, что йога способствуют расслаблению, успокоению ума и тела, а также снимает стресс.
http://www.pravda.ru/news/science/07-06-2013/1160374-yoga-0/
- Подробности
- Категория: Залог здоровья
- Опубликовано 09.06.2013 21:04
- Просмотров: 1837