Как быстро избавиться от простуды

Как быстро избавиться от простуды - фото 1

Человек живет в неблагоприятных условиях экологии города и соответственно чаще болеет простудными заболеваниями. Нельзя допускать развития ОРВИ и ОРЗ, последствия могут серьезно сказаться на здоровье человека.

 

Избавиться от простуды порой становится нелегко, общее недомогание может продлиться от 3 до 7 дней, особенно в период весны и осени. Простудными заболеваниями подвержены и взрослые и дети.

 

Характерными признаками простуды являются: повышение температуры, насморк, кашель, чиханье, слабость, головная боль, герпес (простуда на губах).  Герпесэффективно лечится иммунологическим препаратом широкого спектра антивирусного действия Панавир. Panavir российского производства спрашивайте в аптеках города. В домашних условиях поможет избавиться от простуды на губах смазывание пораженного участка настойкой алоэ с медом.

 

Как быстро избавиться от простуды

 

Есть много методов профилактики и лечения простуды,  но не все одинаково эффективны. Самое главное и первое условие  - повысить иммунитет. Один из рецептов я уже приводила в прошлой статье Как повысить иммунитет, но про рацион питания не упоминала. Итак необходимо добавить в рацион питания морепродукты, печень, рыбу, апельсины, грейпфруты, лимон, капусту квашенную, облепиху,шиповник,  оливковое масло, морковь, помидоры, красный перец, тыкву, петрушку, шпинат.

 

Существенно повысить сопротивляемость организма к простуде поможет регулярная физическая нагрузка: 20 минут зарядки в день и два раза в неделю занятия любимым видом спорта.

 

При первых признаках недомогания уже следует быстро избавиться от простуды. Рецепты народной медицины  спешат на помощь. Приготовьте полезный чай. Смешайте листья мать-и-мачехи с 2 столовыми ложками ягод малины и 1 столовой ложкой травы душицы. Смесь заварите стаканом кипятка, настаивайте 1 час, процедите и пейте 3-4 раза в день. В период простуды организму для восстановления сил требуется обильное питье.

 

Также эффективным способом  является массаж лица и простуда быстро отступит.

 

1. Легонько нажимая, массируйте крылья носа согнутыми указательными пальцами, быстро совершая круговые движения.

2. Ладонями обеих рук массируйте кожу под глазами от спинки носа к уголкам рта круговыми движениями.

3. Подушечки пальцев массируйте кожу лба круговыми движениями от середины лба к вискам.

4. Растирайте ладонями нижнюю часть у подбородка.

 

Массаж следует делать не менее 15-20 минут в день и как можно чаще.

 

Идеальный вариант - четыре раза в день массажа.

 

От простуды также помогают ингаляции с травами или эфирными маслами, парение ног (температура воды в тазике 37-40 градусов) с добавлением горчичного порошка, частое полоскание горла, промывание носа физическим раствором.

 

Подведем итоги:  повышайте иммунитет всевозможными способами, от простуды принимайте чай и включайте полезные продукты в рацион питания. Ускорить процесс выздоровления помогут профилактические процедуры и массаж лица.

 
http://ecologico.ru/
Категория: Залог здоровья
Опубликовано 30.03.2013 16:28
Просмотров: 1547