Что же есть?

Что же есть? - фото 1Когда наши знакомые начинают задумываться о здоровом питании, первый вопрос, который у них появляется — что же теперь есть?! Так как то, что продаётся сейчас в магазинах и едой-то назвать сложно, не только здоровыми и качественными продуктами… Очевидно, самым лучшим и логичным было бы самим выращивать продукты на своей земле, или хотя бы покупать что-то у соседей — то есть, потреблять то, в чём уверен, что там нет пестицидов, химических добавок, гмо, гормонов, антибиотиков и т.д. и т.п. К слову, мы к этому стремимся, отчасти поэтому и живём в экопоселении. Но пока ни мы, ни наши городские друзья не приблизились к полному решению задачи о самообеспечении продуктами, поэтому большей частью приходится «брать то, что дают», то есть покупать продукты в магазинах.

На самом деле качественные продукты в магазинах есть, причём из всех основных категорий! В последнее время их становится больше — видимо, всё-таки производителям приходится учитывать спрос таких покупателей как мы. Конечно, они не идеальны, и в них есть куча всего «не очень», и стоят они часто недёшево. Но если выбирать между «есть всё подряд» (всё равно идеальных продуктов нет) и покупать лучшее из имеющегося, то можем сказать совершенно точно — разница ОЧЕНЬ большая! За последние несколько лет мы это как следует проверили на своём здоровье, поэтому рекомендуем то, что покупаем сами, чтобы вам не пришлось искать всё это на полках годами, как делали мы — часто выходя из какой-нибудь Пятёрки вообще с пустыми руками! Обратите внимание, перечисляю просто более ли менее качественные продукты, без особых претензий на полную их «здоровость». Но раз уж пьём кофе и едим сгущёнку, то лучше нормальные!

Про то, что из всего этого делать, как переходить на здоровое питание, как читать этикетки и тп напишем отдельно! Пока же просто список брендов и продуктов с более ли менее нормальным составом. Но состав может меняться — читайте этикетки и не расслабляйтесь!

Итак, качественные продукты:

«Основная пища»:

Что же есть? - фото 2

Перекусы/ в дорогу/ побаловаться/ к чаю:

Что же есть? - фото 3


Фрукты, в первую очередь отечественные, ищем с запахом, неодинаковой формы, не слишком красивые и блестящие. Тропические тоже любим, но не самые экзотические. Покупаем яблоки, бананы, памело, хурму, апельсины, мандарины, гранаты, арбузы, дыни, манго, авокадо, лимоны, киви, виноград, груши, черешню, сливы, нектарины, абрикосы — всё по сезону. 

Что же есть? - фото 4

Что же есть? - фото 5


Разное:
 

Что же есть? - фото 6

Где покупаем продукты:

Получилось не так уж и мало — выходит, в магазинах всё же пока можно что-то покупать! А помимо того, что качественные продукты полезнее для здоровья, они ещё гораздо вкуснее за счёт использования натуральных ингредиентов, а не заменителей всего. Надеюсь, этот список послужит ещё одним аргументом и толчком в пользу перехода на более здоровое питание!

Автор: Ерошина Ирина.

P.S. Делитесь своими находками в комментариях!!!

Источник: my-zozh.ru

Категория: Залог здоровья
Опубликовано 03.05.2013 22:01
Просмотров: 3225