Дыхательная гимнастика после Сovid-19, при аденоидах и частых ОРВИ. Видеоурок

Дыхательная гимнастика после Сovid-19, при аденоидах и частых ОРВИ. Видеоурок - фото 1Многие переболевшие коронавирусом и другими вирусными инфекциями отмечают у себя одышку и слабость. Справиться с этими состояниями помогает дыхательная гимнастика. Томский врач-невролог Татьяна Павлова показала ТВ2 комплекс упражнений по методу Александры Стрельниковой, который рекомендуется выполнять после Сovid-19, при аденоидах и частых ОРВИ.

– Эта гимнастика повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям. Мы в клинике назначаем ее детям с аденоидами и часто болеющим ОРВИ, а также как восстановление после простуд, бронхитов и коронавируса. Стрельниковская гимнастика в первую очередь направлена на улучшение кровоснабжения и восстановление верхних дыхательных путей и носоглотки. Почему это важно: слизистая носоглотки способствует выработке защитных иммуноглобулинов. Она – как фильтр, который не пропускает вирусы и бактери. Чтобы активизировать слизистую, нужно «запустить» защитные функции организма. Это помогает сделать гимнастика.

Татьяна Павлова, врач-невролог:
И запомните: главное – регулярность. Гимнастику нужно делать 2-3 раза в день. Лучше – на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении.
Согласно клиническим исследованиям, противопоказанием к Стрельниковской дыхательной гимнастике являются внутренние кровотечения.

 

Источник

Категория: Залог здоровья
Опубликовано 02.11.2021 09:26
Просмотров: 737