Три растительных масла, помогающие убрать жир на животе

150146Специалисты American Diabetes Association, , занимающиеся проблемами борьбы с лишним весом, заявили, что присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе может снизить накопление висцерального - или брюшного - жира в организме.

По их рекомендациям, лучше всего использовать для приготовления пищи подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. При этом стоит максимально ограничить употребление кокосового и пальмового масел, которые провоцируют ожирение.

Также, напомним, помогают в борьбе с лишним весом жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, натуральных йогуртах, авокадо. Главное, не злоупотреблять этими продуктами.

Татьяна Колесникова

Категория: Эко советы
Опубликовано 15.07.2019 09:53
Просмотров: 119