Препараты с селеном – насколько полезны?
Препараты кальция, железосодержащие средства, витамины – все это знакомо обывателю, но вот зачем употреблять селен? Тем более что про этот микроэлемент, вроде бы, что-то такое страшное пишут, что его передозировка может к тяжелым последствиям привести. Стоит ли вообще его покупать и употреблять – вдруг его много окажется в организме?
Страхи напрасны: препараты селена не вызывают привыкания, передозировка их в принципе не возможна, и у них даже нет противовопоказаний – то, что на этикетке пишут про беременность и период кормления грудью, является просто стандартной формулировкой для всех медицинских средств и биологически активных веществ, ради подстраховки.
Если говорить о селене как о полезном микроэлементе, то стоит знать, кому его не хватает: - Больным онкологическими и сердечнососудистыми заболеваниями. - Тем, кто перенес операцию или проходит реабилитацию после травм. - Испытывающим проблемы с пищеварением, плохо питающиеся люди. - Лицам, имеющим смертельно опасные вредные привычки. - Работающим на предприятиях, где платят за вредность. - Жителям мегаполисов и промышленных городов. - Тем, кто не справляется с эмоциями (стрессы, дистрессы, нервные срывы). - Спортсменам. - Получившим отравление вредными веществами и соединениями тяжелых металлов. - Беременным. - Имеющим слабый иммунитет. - И т.д.
К сожалению, есть категория людей, которые распространяют отрицательные отзывы о селенсодержащих средствах. И их можно понять, поскольку действительно есть препараты с селеном, которые не работают так, как того хотелось бы покупателю. А дело все в нашей малограмотности: биологически активные добавки нужно уметь правильно выбирать.
Как? Внимательно читать этикетку или аннотацию. И проходить мимо тех препаратов, в которых имеется только один селен. Он должен иметь несколько валентностей – только тогда он будет реально полезен. Олигоселен, к примеру, имеется в «Биоэнергостимсе» - почитайте об этом БАДе и ориентируйтесь на близкий к нему составу.
Кроме того, следует правильно читать информацию о количестве селена: очень часто производитель пишет о том, сколько содержится микроэлемента в данном средстве, а нас должно интересовать, сколько его усваивается. Разница очевидна..
Стоит обратить внимание и на происхождение селена. Неорганический усваивается лучше, чем органический, помните об этом. И на противопоказания посмотрите. У правильного селена его нет. Будьте здоровы!
- Подробности
- Категория: Залог здоровья
- Опубликовано 17.02.2014 19:50
- Просмотров: 3261