Как за один час привести себя в порядок

 Как за один час привести себя в порядок - фото 1В современной динамичной жизни все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Будем оптимистами. Представим, что у нас есть час. Целый час! Только час, и ни минуты больше…
 
 Шаг первый: «Смываем» усталость
 
 
 Как за один час привести себя в порядок - фото 2Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте глаза и направьте сильную теплую (37-38 (С) струю душа на спину, в область между лопаток. 
Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи воды. Посидите так 2-3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело.
 Гель лучше выбирать тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение).
 Обязательно подставьте под струю воды голову — только тогда душ полноценно справится с усталостью.
 Во-первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах. Во-вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой части головы. Помассируйте волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой.
 Завершите экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем.
 Подсушите длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.      Нюансы: Не вздумайте снимать напряжение, погрузившись в теплую ванну, — сейчас не время расслабляться.
 Напротив, нужно мобилизовать все силы и получить заряд бодрости. Не используйте гели и другие средства с успокаивающим эффектом. Например, обладающие травяными и хвойными запахами — они оказывают расслабляющее действие и вызывают приятную дрему, но сейчас для нас это лишнее.
 
Шаг второй: Подготавливаем лицо
 
 Как за один час привести себя в порядок - фото 3Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, или безалкогольным тоником, промокните салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи.
 Главное, чтобы в нем содержался витамин С, — он стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Легкий пятиминутный массаж увеличит тонизирующий эффект крема.
 Две минуты — жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по массажным линиям. Одну минуту — слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам.
 Две минуты поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям.       
 Нюансы: Если на улице температура ниже нуля, увлажняющий крем использовать нельзя.
 
 Шаг третий: Запасаемся энергией 
 
 Как за один час привести себя в порядок - фото 4Важные мероприятия нельзя проводить на голодный желудок. Наиболее подходящая еда — легкие, легкоусвояемые белки и «быстрые» углеводы (творог, йогурт, бутерброд с медом, кукурузные хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты).
 Идеальный «стимулятор» — спелые бананы: содержащиеся в них вещества помогают мгновенно снабдить мозг глюкозой (для ясности мысли) и серотонином (для отличного настроения). Начните с большой чашки чая (лучше зеленого) с лимоном и медом.
 Подержите сразу два пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай, компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость.
 На закуску примите 1,5-2 г витамина С — он дает силы для борьбы с переутомлением.
 
 Нюансы: Не ешьте плотных, сдобных, дрожжевых и высококалорийных белковых и жирных блюд, которые долго перевариваются и вызывают сонливость.
 
 
Шаг четвертый: Реабилитируем волосы 
 
 Как за один час привести себя в порядок - фото 5Волосы — основной «индикатор» нашего состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Не терзайте их дополнительно сложными манипуляциями.
 Сначала 5 минут расчесывайте волосы массажной щеткой по направлению роста, затем — против, потом — опять по направлению роста. Потом еще 5 минут расчесывайте их от периферии к макушке.
 Нюансы: Перед тем как взяться за расческу, съешьте маленький кусочек шоколада.
 Старые мастера-парикмахеры уверяют, что после шоколада волосы становятся послушными и легче укладываются.
 
 Шаг пятый: «Маскирующая» одежда и макияж
 
  Как за один час привести себя в порядок - фото 6Тут уже сплошные нюансы:   Усталость никогда не спрячешь за яркими, сочными цветами — на этот раз исключите их полностью.
 
 Бледное лицо покажется еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера или бирюзового жакета.
 Выбирайте сдержанную гамму.
 Хорошо скрывает усталость наряд темно-синего, голубого, лилового и белого цвета. Бежевый и золотисто-коричневый тоже отличная маскировка.
 А вот если вы решили выбрать костюм в серых или натуральных зеленых тонах, чтобы не выглядеть совсем блекло, обязательно добавьте яркую деталь (шарф, платок, украшение контрастного цвета), которая будет отвлекать внимание от следов усталости на вашем лице.
 В нашем случае придется тонировать все — от кромки волос до линии декольте, причем именно тональным кремом, а не пудрой: она не сможет придать лицу здоровый цвет.
 Лишь под конец с помощью пудры придайте матовость коже. 
 Тени для век выбирайте мягких, нейтральных тонов. Ни в коем случае не используйте розовые или лиловые оттенки — они подчеркивают утомленность и красноту глаз.
 Хорошо маскируют красноту серая (но не черная!) подводка и серая или темно-коричневая тушь.
 Максимальный акцент сделайте на губы — отвлеките внимание от глаз, которые, как правило, в первую очередь «выдают» усталость.
 Пусть помада будет на тон-два ярче, чем румяна.Это важно!
 
 Помните: ваше время ограничено! Через 5-6 часов усталость все-таки возьмет свое, и останется лишь один способ восстановить силы — как следует выспаться.  
 
С просторов интернета
Категория: Эко советы
Опубликовано 12.12.2015 10:57
Просмотров: 1461