Чтобы сохранить ясность ума до старости, необходимо:
изучать новое;
сбалансировано питаться;
высыпаться;
проводить время на свежем воздухе.
⠀
Для последнего пункта идеально подходят «сады здоровья».
⠀
В Москве их три: «Сад здоровья и активного долголетия» в Бирюлевском дендропарке ПТ «Царицыно», парк «Седьмое чувство» в ландшафтном заказнике «Тропаревский» и «Садово-парковая территория» в природном заказнике «Долина реки Сетунь» ГПБУ «Мосприрода».
⠀
Занятие по душе найдется каждому — вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. В «садах здоровья» обустроены:
зоны воркаута;
беседки;
места для занятий дыхательной гимнастикой цигун;
детские площадки;
площадки для мастер-классов;
прогулочные маршруты.
⠀
А еще в них высажены растения с фитонцидными свойствами — биологически активными веществами, которые действуют как естественные антибиотики.
⠀
Отдыхайте и прокачивайте мозг одновременно!